반응형 incite18 단식의 비밀 풀기 : 단식의 효과와 건강상 효능 파헤쳐보자! 오랜만에 글을 올리는 것 같네요~~ 반갑습니다. 여러분~ ^^ 천고마비의 계절인 가을이 오고 있습니다. 여름철 휴양지에서 한껏 몸매를 뽐내기 위해 다이어트를 하다가 선선한 바람이 불면서 입맛이 돌기 시작해 체중이 늘어나신 분들 많을 겁니다. 저도 그렇고요.. 하하하~ 그런 의미에서 단식의 효과에 대해서 알아보고려 합니다. 단식은 일정한 기간동안 음식을 자발적으로 먹지 않는 행위를 뜻합니다. 단식은 종교적, 영적, 건강상의 여러 목적을 포함한 다양한 이유로 오랜기간 시행되어 왔습니다. 오늘은 단식의 긍정적인 효과를 알아보고, 여러분의 건강한 신체를 유지하는데 도움이 됐으면 하는 바램으로 출발해보겠습니다. 단식의 긍정적인 7가지 효과 1. 체중감소 단식을 하면 뭐니뭐니 해도 체중감소 효과를 뺄수 없습니다. .. 2023. 9. 6. 숙취를 없애고 상쾌함을 느낄 수 있는 입증된 7가지 방법 기나긴 장마가 끝나고 본격적인 피서철이 되었습니다~~! 가족과 연인과 지인과 그동안 고생했던 나에게 주는 휴가~~!! 좋은 사람들과 함께 좋은 시간을 보내면서 술한잔씩 하게 되는데요. 과유불급이란 말처럼 지나치게 되면 우리를 힘들게 하는 술!!! 숙취해소에 확실히 도움이 되는 7가지 방법을 소개해드겠습니다. 1. 수분공급 물을 충분히 마셔 몸에 수분을 보충해 주어야 합니다. 알콜 섭취로 인한 숙취가 심할때는 평상시보다 많은 수분을 보충해주어야 탈수로 이어지지 않습니다. 2. 전해질 섭취 알콜의 이뇨효과로 인해 손실된 미네랄을 보충하는데 도움이 됩니다. 전해질을 보충할 수 있는 종류로는 스포츠음료, 코코넛 물 또는 바나나 등이 포함된 음식이나 음료를 섭취해줍니다. 3. 휴식 몸이 쉬고 회복할 수 있는 충분.. 2023. 7. 31. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형 LIST
