반응형 음식1 여름철 건강관리를 위한 7가지 좋은 음식 여름철은 더운 날씨와 습도로 인해서 건강관리가 그 어느때보다 중요해지는 시기입니다. 올바른 식단 조절과 적절한 음식 선택은 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 여름철 쉽게 떨어질 수 있는 체력를 관리 할 수 있도록 여름철 건강 관리를 위해 먹으면 좋은 7가지 음식을 알아보겠습니다. 수박 수박은 수분 함량이 높고 체온을 낮춰주는 효과가 있어 여름철 건강관리에 좋습니다. 수박에는 비타민 C 와 루테인 등 항산화 물질도 풍부하게 포함되어 있습니다. (산)딸기 (산)딸기는 저열량이면서도 비타민 C 와 식이섬유가 풍부하여 면역력을 강화하고, 소화를 돕는 역할을 합니다. 또한 항산화 작용으로 피부 건강에도 도움을 줍니다. 시금치 시금치 들어있는 철분은 피로를 줄이고 에너지 생산에 도움을 주며 또한 비타민 A.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음 반응형 LIST
