반응형 비법2 부자들의 인생 비법 : 미라클 마인드 - 목표설정 및 계획수립 원하는 목표를 세우고 그 목표를 달성하기 위한 계획을 세우십시오. 명확한 목표를 가지면 삶이 더 의미 있어집니다. - 건강한 유지 규칙적인운동, 건강한 식습관, 충분한 휴식은 신체와 마음의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. - 새로운 기술 및 스킬 습득 자기계발을 통해 새로운 기술이나 스킬을 익히십시오. 이를 통해 직업적 성장과 개인 발전에 도움을 줄 수 있습니다. - 독서 독서는 지식을 향상시키고 인생 경험을 풍부하게 만듭니다. 새로운 아이디어와 새로운 시각을 갖게 됩니다. - 긍정적인 사고 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸십시오. 긍정적인 생각은 문제해결 능력을 향상시키고 스트레스를 줄여줍니다. - 미디어, 스마트폰 줄이기 스마트폰과 소셜미디어 사용을 최대한 자제함으로써.. 2023. 10. 18. 가을철 건강관리 비밀 : 황금 비법 공개 가을철 건강관리 비가 오고 나서 날씨 갑자기 추워졌다고 느낄 정도로 일교차가 큰 요즘입니다. 가을철(환절기)에 건강을 챙길 수 있는 방법을 몇가지 알아보겠습니다. 건강관리 중요요소 1. 균형 잡힌 식사 가을은 계절의 변화로 인해 면역력이 약해질 수 있는 시기입니다. 식사시 채소, 과일, 단백질 그리고 필수 영양소를 포함시켜 균형 잡힌 식단을 유지하시기 바랍니다. 비타민C, 비타민D, 아연 등 면역력 강화에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취하시기 바랍니다. 2. 체육 활동 날씨가 쌀쌀해져서 움추려들기 쉽습니다. 이럴때 일수록 규칙적으로 운동을 해주어야 합니다. 걷기, 수영, 등산 또는 헬스장에서 실내운동을 선택하여 신체를 움직이는 것이 중요합니다. 3. 따뜻하게 입기 일교차가 큰 가을철 낮에 덥다고 옷을 .. 2023. 9. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST
